mese 1 programma allenamento pilates barre

V + V Fitness – Mese 2 Settimana 4

Follow by Email30
Facebook0
Facebook
Pinterest40
Pinterest
Google+20
Google+
http://www.pilatesbarre.it/2016/05/22/v-v-fitness-mese-2-settimana-4/
INSTAGRAM0
YouTube20
YouTube

Mese 2 Settimana 4 

Sei arrivata alla terza settimana del secondo mese di V + V Fitness! La settimana (e il mese 2) sarà così suddiviso:

Giorno 1: Body mind
Giorno 2: Dancing core
Giorno 3: Lower body

Giorno 4:  Hiit challenge
Giorno 5: Upper body + abs
Giorno 6: Amiamoci
Giorno 7: Rest 🙂

Indice generale esercizi Pop Pilates

Per questa settimana sarai più comoda se ti procurerai un tappetino:
Tappetino Yoga/Pilates

Giorno 1: Body – Mind

Iniziamo la settimana con un allenamento di potenziamento per la danza, Pilates e Qi Gong  e alla fine un bello stretching! Cosa c’è di meglio?

Giorno 2 – Dancing Core

 

Ripetere due volte 15 Minutes standing abs!

Giorno 3 – Lower body

 

Giorno 4 – Hiit challenge

 

Giorno 5 – Upper body + abs

 

 

Giorno 6 – Amiamoci

 

Vieni a raccontarci le tue impressioni nel gruppo! E ricorda, se stai cercando anche di dimagrire o di migliorare anche sotto l’aspetto dell’alimentazione, segui il nostro programma alimentare!

Follow by Email30
Facebook0
Facebook
Pinterest40
Pinterest
Google+20
Google+
http://www.pilatesbarre.it/2016/05/22/v-v-fitness-mese-2-settimana-4/
INSTAGRAM0
YouTube20
YouTube
Iscriviti alla newsletter

Iscriviti alla newsletter

Su Pilates Barre troverai i migliori allenamenti di Pilates ispirati alla danza del web. Ho raccolto e recensito i video più interessanti di fitness da fare in casa, scritto articoli approfonditi di tecnica di danza e Pilates. Voglio aiutarti ad avvicinarti a questo mondo per allenarti da casa divertendoti e vedendo da subito i risultati! 
Iscriviti GRATIS e ricevi subito video, PDF, accesso al gruppo chiuso e contenuti premium via email. 
Inizia da SUBITO il tuo percorso di benessere e allenamento, ti basta scrivere nel form la tua email!

Grazie! Guarda la tua caselle di posta!

Powered byRapidology