Una lezione di Pilates Barre è un allenamento efficace che può arrivare a farti bruciare 500 calorie a sessione. Inoltre allenandoti alla sbarra arriverai ad avere un corpo dalle linee più allungate in poco tempo. SE LO FAI NEL MODO GIUSTO! Alcune persone che provano il Pilates Barre dicono di non vedere il proprio corpo cambiare […]
Basi di Barre Workout
Se sei alla prime armi con il Pilates Workout, prima di prendere una sedia ed allenarti, ti consigliamo di leggere questi articoli! Li abbiamo dedicati a te che ti avvicini al mondo dell’allenamento alla sbarra da principiante sia di danza che di Pilates. Vedrai che in poco tempo avrai imparato tutte le basi!
I termini della danza nel Pilates Barre Workout
Per allenarti con il Pilates Barre non ti serve aver studiato danza o studiare questi termini ma visto che ti avvicini a questo mondo male non fa imparare qualche termine tecnico! I termini e il vocabolario di una Lezione di Pilates Barre: Prima, seconda e quinta posizione delle braccia : Le tre posizioni delle braccia più usate. […]
Le posizioni della danza nel Pilates Barre Workout – Le braccia
Nel Pilates Barre Workout si riprendono anche le posizioni della braccia usate nella danza classica. Come per i piedi, anche per le braccia sono usate le posizioni più semplici ed immediate ma sta poi alla fantasia dell’istruttrice e il suo “background” (istruttrice di fitness, ballerina di danza classica, ballerina moderna, ballerina di hip-hop, etc..) di […]
Le posizioni della danza nel Pilates Barre Workout – I piedi
Nel Pilates Barre Workout si riprendono le basi della danza classica a partire dalle posizioni dei piedi e delle braccia. Questo ti preoccupa? Non dovrebbe! Vediamo assieme queste posizioni e vedrai che nel Pilates Barre sono state scelte le posizioni della danza più “semplici” e soprattutto sicure da fare anche per una principiante. In questa bellissima […]
Pilates Barre Workout – Introduzione
La Barre è il nuovo modo di fare Pilates. Sì hai letto bene! Ormai sono migliaia le donne che hanno provato questo metodo e ne sono convinte! Ma su tu sei una delle poche che ancora non lo sono cercherò di presentarti al meglio l’allenamento alla sbarra e sono convinta che una prova dopo avere […]
