Questa settimana ho deciso di introdurre nel blog una novità: un piano settimanale! Dopo esserci dedicati io e i miei colleghi, alla necessaria introduzione del Pilates Barre ho deciso adesso di proporre alcuni moduli di allenamento. In questo modo potrai testare il Pilates alla sbarra al meglio, decidendo di dedicarti al piano che preferisci e […]
Categoria: Stretching
Foam Roller: Massaggio pre e post Barre Workout
Te lo confesso: Il Foam Roller è diventato il mio massaggiatore preferito! Quando ho bisogno di un messaggio ai tessuti profondo, dopo essermi allenata con il Pilates Barre o la danza, mi dedico almeno 5 minuti a questi esercizi semplici ed efficaci con il Foam Roller. Se non lo hai mai usato o non ne hai […]
