Ti stai chiedendo se in gravidanza puoi continuare ad allenarti con il Pilates Barre? La risposta è: sì! Guarda un po’ qui sotto cos’ho trovato per te! 🙂 Prima di tutto una premessa: fatti seguire e dare consigli da un insegnante specializzato in Pilates per donne in gravidanza. Almeno qualche lezione, meglio singola (cioè […]
barre body
Barre Body è diventato uno dei workout di Barre più famosi al mondo. Creato da Emma Seibold è divenuto famosissimo soprattutto in Australia dove sono stati aperti più 6 studi in tutto il Paese. Combina la danza, il pilates e lo yoga. Quest’ultimo è una parte dell’ allenamento fondamentale in Barre Body. Dimentica quindi classi chiassose e a musica altissima, Barre Body è un allenamento sofisticato ma che dà grandi risultati.
Qui sotto trovi tutti gli articoli di Pilates Barre in cui si parla di Barre Body o sono mostrati esercizi o video della tecnica creata da Emma Seibold.
V + V Fitness – Mese 1 Giorno 11
Mese 1 Giorno 11 – “Glutei d’acciaio” Siamo già al giorno 11! Come ti stai trovando? Questa settimana è un po’ più intensa delle altre quindi vai con calma ed esegui le ripetizioni che ti senti! 🙂 Attrezzi: tappetino opzionale Oggi il primo allenamento è un video di Stretching dinamico di Jessica Smith. E’ un […]
V + V Fitness – Mese 1 Giorno 9
Mese 1 Giorno 9 – “Ballerine in erba” Eccoci arrivate al giorno 9 dedicato alla sbarra a terra e alla danza in generale! Oggi partiamo con un video della fitness coach Ariel con una versione di 24 minuti di Sbarra a terra con qualche esercizio di Pilates. Un po’ più difficile di quella che abbiamo […]
Tutte le risorse (selezionate!) di Pilates Barre
Tutto quello che devi conoscere sull’allenamento Barre o con la sbarra lo troverai in questo articolo! Quindi ti consiglio di segnarti fra i preferiti questa pagina (speriamo che il sito lo sia già! 😀 ) e di registrarti alla Newsletter per rimanere sempre informata! Qui infatti troverai una raccolta, in continua crescita, di tutte le Risorse di Barre […]
Allenamento veloce per glutei sodi e un workout più completo al suolo
Oggi ti presento per primo un allenamento della mia amata Emma Seibold, fondatrice di Barre Body. Questo video fa sempre parte degli esercizi che propongo a chi è una principiante del Pilates Barre ma è molto interessante per tutte, anche le più allenate! E’ un video breve ma molto intenso per i glutei. Per eseguirlo non ti […]
Allenamento da casa alla sbarra per principianti
Dopo la teoria è ora della pratica! In questo articolo ho raccolto alcuni video di Pilates Barre gratuiti che ritengo più giusti per una principiante. I video sono caratterizzati da un ritmo lento e da spiegazioni dettagliate. Se anche non capisci bene l’inglese viene tutto dimostrato e vedrai che non avrai problemi a seguire la lezione! Quello […]
