Mese 2 Settimana 4 Sei arrivata alla terza settimana del secondo mese di V + V Fitness! La settimana (e il mese 2) sarà così suddiviso: Giorno 1: Body mind Giorno 2: Dancing core Giorno 3: Lower body Giorno 4: Hiit challenge Giorno 5: Upper body + abs Giorno 6: Amiamoci Giorno 7: Rest 🙂 Indice […]
cassey ho
Su Cassey Ho si apre un mondo. Creatrice di Blogilates è ambasciatrice del Pop Pilates, adattamento della tecnica del Pilates più tradizionale all’ effervescente carattere di Cassey.
Qui troverai i post dedicati a lei e al suo Pop Pilates che sono divenuti ormai un fenomeno mondiale!
V + V Fitness – Mese 2 Settimana 3
Mese 2 Settimana 3 Sei arrivata alla terza settimana del secondo mese di V + V Fitness! La settimana (e il mese 2) sarà così suddiviso: Giorno 1: Body mind Giorno 2: Dancing core Giorno 3: Lower body Giorno 4: Hiit challenge Giorno 5: Upper body + abs Giorno 6: Amiamoci Giorno 7: Rest 🙂 Indice […]
V + V Fitness – Mese 2 Settimana 2
Mese 2 Settimana 2 Seconda settimana del secondo mese di V + V Fitness! La settimana (e il mese 2) sarà così suddiviso: Giorno 1: Body mind Giorno 2: Dancing core Giorno 3: Lower body Giorno 4: Hiit challenge Giorno 5: Upper body + abs Giorno 6: Amiamoci Giorno 7: Rest 🙂 Indice generale esercizi […]
V + V Fitness – Mese 2 Settimana 1
Mese 2 Settimana 1 Prima settimana del secondo mese di V + V Fitness! La settimana (e il mese 2) sarà così suddiviso: Giorno 1: Body mind Giorno 2: Dancing core Giorno 3: Lower body Giorno 4: Hiit challenge Giorno 5: Upper body + abs Giorno 6: Amiamoci Giorno 7: Rest 🙂 Come ti sei trovata […]
V + V Fitness – Mese 1 Giorno 8
Mese 1 Giorno 8 – “Si aprano le danze” Ciao! Sei arrivata all’ottavo giorno di allenamento! Da questa settimana iniziamo ad aumentare un po’ alla volta con il ritmo e l’intensità degli allenamenti. Iniziamo oggi con 2 bei video di Dance workout! Una premessa imporante: questo programma nasce dalla passione mia e di Veronica per […]
PIIT 28 + Calendario di Marzo 2016 di Pop Pilates
Ed eccoci arrivate a Marzo e con il nuovo mese arriva anche un nuovo guest post di Veronica Costanzo! Lascio quindi la parola a lei che ci parlerà della grandi novità nel mondo del Pop Pilates! Ragazze mie, questo mese proprio non avete scuse: ad allenarvi ci pensa Cassey Ho proponendovi ben due differenti programmi di allenamento […]
Piano settimanale Pilates Barre + Foam Roller
Questa settimana ho deciso di introdurre nel blog una novità: un piano settimanale! Dopo esserci dedicati io e i miei colleghi, alla necessaria introduzione del Pilates Barre ho deciso adesso di proporre alcuni moduli di allenamento. In questo modo potrai testare il Pilates alla sbarra al meglio, decidendo di dedicarti al piano che preferisci e […]
Foam Roller: Massaggio pre e post Barre Workout
Te lo confesso: Il Foam Roller è diventato il mio massaggiatore preferito! Quando ho bisogno di un messaggio ai tessuti profondo, dopo essermi allenata con il Pilates Barre o la danza, mi dedico almeno 5 minuti a questi esercizi semplici ed efficaci con il Foam Roller. Se non lo hai mai usato o non ne hai […]
Cassey Ho e il Pop Pilates
Il primo guest post di Pilatesbarre.it lo inaugura Veronica Costanzo, istruttrice POP Pilates certificata! Chi meglio di lei poteva presentarci il mondo della fantastica Cassey Ho e il suo Pop Pilates? A te la parola Veronica! Oggi voglio parlarvi di un nuovo format di allenamento che sta già spopolando nelle palestre degli Stati Uniti e […]
Tutte le risorse (selezionate!) di Pilates Barre
Tutto quello che devi conoscere sull’allenamento Barre o con la sbarra lo troverai in questo articolo! Quindi ti consiglio di segnarti fra i preferiti questa pagina (speriamo che il sito lo sia già! 😀 ) e di registrarti alla Newsletter per rimanere sempre informata! Qui infatti troverai una raccolta, in continua crescita, di tutte le Risorse di Barre […]
