Ballet Beautiful, il metodo di allenamento creato da Mary Helen Bowers di cui ti ho parlato in questo articolo, continua ad evolversi ed a dare la possibilità di allenarsi tramite nuovi dvd e libri!E’ arrivato il momento di presentarti le novità con cui ti potrai allenare da casa come una ballerina! Riassumiamo velocemente: Mary Helen […]
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Pilates Barre in Gravidanza
Ti stai chiedendo se in gravidanza puoi continuare ad allenarti con il Pilates Barre? La risposta è: sì! Guarda un po’ qui sotto cos’ho trovato per te! 🙂 Prima di tutto una premessa: fatti seguire e dare consigli da un insegnante specializzato in Pilates per donne in gravidanza. Almeno qualche lezione, meglio singola (cioè […]
Ballet Beautiful – Allenarsi con la danza da casa
E’ arrivato il momento di presentarti Mary Helen Bowers! Ex danzatrice del New York City Ballet ha creato un allenamento totalmente ispirato alla danza classica e alla sbarra a terra con piccoli tocchi di Pilates: Ballet Beautiful! Il metodo è diventato famosissimo dopo che Mary Helen ha allenato Natalie Portman per il film Black Swan e per avere […]
